AJGCB

Exercícios que funcionam como terapia mental e física. Combina a música calma com movimentos lentos e utilizam a respiração para encontrar a sintonia entre o corpo e a mente. É óptima para o relaxamento muscular e perfeita para aliviar o stress.

Nesta ginástica utilizam-se sobretudo as técnicas próprias do relaxamento, com a introdução de alguns exercícios de ioga, tai-chi e auto-massagem.